বয়স্ক পুরুষদের মধ্যে, রক্ত প্রবাহ বিঘ্নিত হয়, যৌনাঙ্গে রক্ত প্রবাহিত হয় না, শক্তি দ্রুত হ্রাস পায়, কীভাবে বাড়িতে এটি বাড়ানো যায় আমরা আরও বিশদে বিবেচনা করব।সব পরে, এটা বেশ বাস্তব. শারীরিক কার্যকলাপ, সাইকো-সংবেদনশীল মেজাজ, খাদ্য একটি উত্থান পুনরুদ্ধার এবং পুরুষ শক্তি পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে।
জটিল চিকিত্সার প্রয়োজন, সঠিক পুষ্টি, ম্যাসেজ, জিমন্যাস্টিকস এবং ব্যায়াম উত্থান প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে এবং বাড়িতে ক্ষমতা উন্নত করার জন্য কক্সিক্স, পিউবিক পেশীকে প্রশিক্ষণ দেওয়া।পুরুষের ক্ষমতা কীভাবে বাড়ানো যায় এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার সময়, এটি বলার মতো যে লোকজ ভেষজ, হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার এবং একটি বিপরীত ঝরনা সাহায্য করবে।কিন্তু খারাপ অভ্যাস (ধূমপান, অ্যালকোহল, ড্রাগ) ত্যাগ করা উচিত।
ঘরোয়া পদ্ধতিতে যৌন ইচ্ছা বাড়ানো বেশ সম্ভব।কিছু ওষুধের ব্যবহার (ট্রানকুইলাইজার, অ্যান্টিসাইকোটিকস) সাবধানতার সাথে চিকিত্সা করা উচিত।
সেরা ওষুধ
বাড়িতে দ্রুত শক্তি শক্তিশালী করুন, প্রজনন সিস্টেমের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করুন হোমিওপ্যাথিক ওষুধ হতে পারে।
একটি নোটে!ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়া ফার্মাসিউটিক্যাল ওষুধ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না।অত্যধিক মাত্রায়, তারা প্রতিকূলভাবে হার্ট পেশী প্রভাবিত করতে পারে।
থেরাপিউটিক ডায়েট
ইরেক্টাইল ফাংশনের ক্রিয়াকলাপকে স্বাভাবিক করার অর্থ হল পেলভিক অঙ্গ এবং সিস্টেমিক সঞ্চালনের ভিড় রোধ করা।আপনি যদি ডায়েটের মাধ্যমে কীভাবে পুরুষ শক্তি বাড়ানো যায় তা নিয়ে ভাবছেন, তবে এই জাতীয় খাবারগুলি:
- পার্সলে, হরমোনের মাত্রা পুনরুদ্ধার করার জন্য একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়,
- টেস্টোস্টেরন সংশ্লেষণকে স্বাভাবিক করার জন্য পুরুষদের জন্য প্রতিদিন খাওয়া বাদাম, প্রয়োজনীয় পুষ্টি দিয়ে পুরুষের শরীরকে পরিপূর্ণ করে।বাড়িতে দ্রুত শক্তি বাড়াতে মধুর সাথে মিশিয়ে খাওয়া ভালো,
- সামুদ্রিক খাবার প্রজনন সিস্টেমে ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে,
- মুরগির মাংস, রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে, শক্তি স্বাভাবিক করতে উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী সহ চর্বিহীন গরুর মাংস,
- গাজর, কড লিভার এবং মুরগির কুসুম ইরেক্টাইল ফাংশন পুনরুদ্ধার করতে,
- সেরিব্রাল সঞ্চালন উন্নত করতে, ঘুমকে স্বাভাবিক করতে ভিটামিন বি কন্টেন্ট সহ লেবু, শুয়োরের মাংস, আলু,
- বিট, মাছ রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করতে,
- কলা, সামুদ্রিক খাবার, সূর্যমুখী বীজ সেরোটোনিনের উৎপাদন বাড়াতে, স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকলাপকে স্বাভাবিক করতে,
- সেলারি, পার্সলে, সাইট্রাস ফল দক্ষতা বাড়াতে, যৌন গোলকের কার্যকলাপ উন্নত করতে,
- রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক করতে, যৌনাঙ্গে রক্ত প্রবাহ বাড়াতে, যৌন আকাঙ্ক্ষা বাড়াতে ভিটামিন সি সহ গোলাপ পোঁদ, কারেন্টস, বাঁধাকপি, ভেষজ, বেল মরিচ,
- ডিম এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য, শক্তি বাড়াতে ভিটামিন ডি সহ মাছের তেল, শুক্রাণুর দ্রুত পরিপক্কতা, পুরুষ হরমোনের নিয়ন্ত্রণ।
পুরুষ শক্তি পুনরুদ্ধার এবং ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য খাদ্যে খনিজ, সেলেনিয়াম, জিঙ্ক এবং ম্যাগনেসিয়াম অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন।অত্যধিক অ্যালকোহল গ্রহণের ফলে ক্ষমতা তীব্রভাবে ম্লান হয়ে যায়, যা লিভারের ব্যাঘাত ঘটায়, শরীরে ডিটক্সিফিকেশন ঘটায়, পুরুষ যৌন হরমোনের সংশ্লেষণকে হ্রাস করে।
এছাড়াও ধূমপান প্রতিবন্ধী রক্ত সঞ্চালন, এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং পুরুষত্বহীনতার দিকে পরিচালিত করে।ওষুধ - পুরুষ লিঙ্গের উদ্ভাবন, পলিনিউরোপ্যাথি।
চার্জিং এবং ব্যায়াম
যে বয়সের পুরুষরা বাড়িতে কীভাবে শক্তি বাড়ানো যায় তা নিয়ে চিন্তা করছেন, তাদের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা এবং সময়মতো অপ্রয়োজনীয় কেজি পরিত্রাণ করা সমান গুরুত্বপূর্ণ, যা কেবলমাত্র পুরুষত্বহীনতার বিকাশ এবং অগ্রগতির পক্ষে, পটভূমির বিপরীতে উত্থান হ্রাস করে। অনিদ্রা, একটি নিষ্ক্রিয় জীবনধারা।বিশ্রাম এবং শারীরিক শ্রমকে সঠিকভাবে একত্রিত করা, বসে থাকা অবস্থায় দীর্ঘক্ষণ থাকার অনুমতি না দেওয়া এবং স্বাস্থ্যের গ্যারান্টি এবং বাড়িতে পুরুষ শক্তি বাড়ানোর জন্য প্রতিদিন বিশেষ ব্যায়াম করা প্রয়োজন।দৈনিক পেশী পাম্প করার কয়েক সপ্তাহের মধ্যে উন্নতি লক্ষণীয় হবে, যা রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধিতে অবদান রাখবে, লিঙ্গে জোয়ার-ভাটা।
একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করার সময়, কীভাবে দ্রুত শক্তি বাড়ানো যায়, আপনার নিম্নলিখিত অনুশীলনগুলিকে অবহেলা করা উচিত নয়:
- উঠে দাঁড়ান, হাঁটুর জয়েন্টটি উপরে তুলুন, পেটে চাপুন।15 বার পর্যন্ত আন্দোলন করুন,
- দাঁড়ান, আপনার হাঁটু বাঁকুন এবং বসুন, আপনার নিতম্বে চাপ দিন।এবং তাই 20 বার পর্যন্ত,
- শুয়ে পড়ুন, আপনার হাঁটু বাঁকুন, আপনার নিতম্বের জয়েন্ট বাড়ান এবং কমিয়ে দিন।এবং তাই 25 বার পর্যন্ত,
- পিউবোকোসিজিয়াস পেশীকে 2 মিনিট পর্যন্ত স্ট্রেন করুন, এইভাবে প্রশিক্ষণ দিন,
- 15 বার পর্যন্ত হিপ জয়েন্টের ঘূর্ণনশীল নড়াচড়া চালান।
সুতরাং, যখন প্রশ্নের উত্তর খুঁজছেন: বাড়িতে কীভাবে শক্তি বাড়ানো যায়, আপনি দ্রুত পিউবোকোসিজিয়াল পেশীকে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন, যার ফলে শক্তি বৃদ্ধি পায় এবং রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়।ব্যায়াম prostatitis এবং অন্যান্য গুরুতর পুরুষ রোগের বিরুদ্ধে একটি চমৎকার প্রতিরোধ।হাঁটা এবং দীর্ঘ দূরত্ব দৌড়ানো রক্ত বিচ্ছুরণ এবং ইরেকশন উন্নত করতে সাহায্য করবে।
ভেষজ চিকিৎসা, রেসিপি
লোক প্রতিকার ব্যবহার করার সময়, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে কোনও অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া এবং পরে অপ্রীতিকর উপসর্গ নেই।এখানে ভাল সময়-পরীক্ষিত রেসিপিগুলি রয়েছে যদি আপনি ভাবছেন যে কীভাবে লোক প্রতিকারের মাধ্যমে ঘরে বসে পুরুষদের শক্তি বাড়ানো যায়:
- ক্যালামাস (50 গ্রাম), একটি অ্যালকোহল টিংচার তৈরি করুন।রুট গ্রেট করুন, ভদকা যোগ করুন (300 মিলি), জোর দিন এবং খাবারের আগে 30 ড্রপ নিন।চিকিত্সার কোর্স 3 মাস,
- হপস (শঙ্কু শুকনো) গুঁড়ো, 1 টেবিল চামচ মধ্যে পিষে।lফুটন্ত জল (1 কাপ), 0. 5 ঘন্টা রেখে দিন এবং দিনের যে কোনও সময় পান করুন যখন অপ্রীতিকর উদ্বেগজনক লক্ষণগুলি উপস্থিত হয়,
- Hawthorn (150 গ্রাম) জল ঢালা (1 l), 7 মিনিট পর্যন্ত ফুটান, জোর দিন (একটি ঢাকনা দিয়ে শক্তভাবে আবরণ)।প্রস্টেটের দুর্বল শক্তি এবং প্রদাহজনক কোর্সের সাথে নিন,
- শালগম, ঝাঁঝরি, গাজর (2x1) এর সাথে মিশ্রিত করুন, মধু যোগ করুন (1 টেবিল চামচ), মহিলাদের সাথে ডেট বা 2 চামচের কিছুক্ষণ আগে নিন।দিনে 2 বার,
- রসুন (5 লবঙ্গ), কাটা, জল ঢালা (1 লি), প্রায় 7 দিনের জন্য ছেড়ে দিন।সুতরাং, 60 গ্রাম প্রতিদিন 3 বার পর্যন্ত, সংবহনতন্ত্রের উপর ইতিবাচক প্রভাবের জন্য, রক্তনালীগুলি পরিষ্কার করতে, থ্রম্বোসিস প্রতিরোধ করতে, যৌনাঙ্গে গরম ঝলকানি স্বাভাবিক করতে,
- আখরোট কাটা (1 টেবিল চামচ। l), মধু ঢালা (100 মিলি), 2 চামচ জন্য খালি পেটে ড্রাগ নিন।
আপনি যদি এখনও বাড়িতে দ্রুত শক্তি বাড়ানোর বিষয়ে ভাবছেন, তবে নিম্নলিখিত ওষুধগুলিও সাহায্য করবে:
- জিনসেং (টিংচার), খাওয়ার আগে 15-20 ফোঁটা নিন, দিনে 4 বার পর্যন্ত, ঘুমের অনুপস্থিতিতে, টেস্টোস্টেরন বাড়াতে, পুরুষ ক্ষমতা বাড়াতে।জিনসেং, প্রজনন সিস্টেমের একটি চমৎকার উদ্দীপক।দ্রুত ইরেক্টাইল ডিসফাংশন দূর করতে এবং এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের কার্যকলাপকে স্বাভাবিক করতে সক্ষম।দারুচিনি এবং মধুর সাথে একত্রে গ্রহণ করা ভাল,
- নেটল (আপনি একটি ফার্মেসিতে একটি টিংচার কিনতে পারেন বা নিজে ভদকাতে জোর দিতে পারেন), 200 গ্রাম প্রতি 450 মিলি, 3 দিনের জন্য।1-2 চামচ নিন।প্রতি নক 4 বার পর্যন্ত,
- নেটল + মধু + লাল ওয়াইন, একত্রিত করুন, 2-3 চামচ নিন।lখাওয়ার আগে,
- থাইম (শুকনো ঔষধি), 1 টেবিল চামচ।lফুটন্ত জল (1 কাপ) ঢালুন, জোর দিন, দিনে 3 বার 1/3 কাপ পান করুন।চিকিত্সার কোর্স, 6 মাস,
- হপস (শঙ্কু) ফুটন্ত জল (1 কাপ) ঢালা, 5 মিনিট পর্যন্ত আগুনে দাঁড়ান, ঠান্ডা করুন এবং দিনে 3 বার 100 মিলি নিন।
আদা, জাফরান এবং লবঙ্গ যোগ করা কালো চা বাড়িতে যৌন ইচ্ছা, পুরুষ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করবে।
আর কি সাহায্য করবে?
বাড়িতে শক্তি বৃদ্ধি, পদ্ধতিগত রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি, পেলভিক অঙ্গগুলিতে কাঙ্ক্ষিত রিসেপ্টরগুলিতে কাজ করার জন্য রক্ত সরবরাহ, এইগুলি ব্যবহার করে অর্জন করা যেতে পারে:
- পর্যায়ক্রমে ঠান্ডা এবং গরম জল দিয়ে বৈপরীত্য স্নান করা,
- প্রোস্টেট গ্রন্থির কার্যকলাপ স্বাভাবিক করার জন্য রাশিয়ান স্নান পরিদর্শন।প্রথমে স্টিম রুমে যাওয়া দরকারী, তারপর নিজের উপর ঠান্ডা জল ঢালা,
- বাইরে থাকা,
- সক্রিয় খেলাধুলায় জড়িত।
বাড়িতে দ্রুত ক্ষমতা বাড়ানোর অনেক উপায় আছে।
ডাক্তাররা কি পরামর্শ দেন?
- যৌনতার সময় নতুন অবস্থান প্রয়োগ করুন, যার ফলে নারী উত্তেজনাপূর্ণ।
- শুক্রাণুর গুণমান উন্নত করতে এবং এর পরিমাণের উৎপাদন বাড়াতে এবং শেষ পর্যন্ত পুরুষ ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করতে উষ্ণ হাতে অণ্ডকোষ 2-3 মিনিটের বেশি ম্যাসেজ করুন।পুরুষ শক্তিকে দ্রুত স্বাভাবিক করার জন্য এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি শোবার আগে সর্বোত্তম করা হয়।
- বিশ্রামের সাথে শারীরিক কার্যকলাপ একত্রিত করুন।
- বাথহাউসে যান, বাড়িতে দ্রুত শক্তি বাড়াতে অপরিহার্য তেল দিয়ে স্টিম রুমে পাথর ছিটিয়ে দিন।
- গোসলের পর মধু দিয়ে ভেষজ চা পান করুন।
- শিথিলকরণের জন্য তেজপাতা যোগ করে কনট্রাস্ট স্নান করুন।
একটি কমপ্লেক্সে এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি পরিচালনা করা অবশ্যই একজন মানুষকে পছন্দসই ফলাফল দেবে, একটি ইমারতের বিকাশে এবং সাধারণ সাধারণ সুস্থতার রক্ষণাবেক্ষণে অবদান রাখবে।
শক্তি কত দ্রুত স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে? অনেক কাছাকাছি মহিলার উপর নির্ভর করে, যিনি কঠিন সময়ে সমর্থন করতে এবং মেজাজ উন্নত করতে সক্ষম।